スペイン語に限りませんが、外国語を話すには声に出して言ってみることが大切です！
声に出して言ってみることで、口や舌がその言語の動きに慣れてきます。
スポーツの練習もやっているうちに体が動きに慣れてきて、いつのまにか自然に動けるようになってきますよね。それと同じです。

でも、最初のうちは何を話せばいいのか迷うかもしれません。
そこで、声に出す練習の一つとして、朝起きてから寝るまでにすることをスペイン語で言ってみましょう。

朝起きて、顔を洗って、朝ごはんを食べて・・・とやってみて、慣れてきたら、主語を変えたり、過去形にしたり、未来形にしたり、といろいろやってみてもいいかもしれません。

朝起きてから寝るまでを表現するために使いそうな動詞や表現をあげてみます。

despertarse：目を覚ます

levantarse：起きる

lavarse la cara：顔を洗う

ducharse：シャワーを浴びる

desayunar：朝ご飯を食べる

vestirse：服を着る

peinarse：髪をとかす

maquillarse：化粧をする

lavarse los dientes / cepillarse los dientes：歯を磨く

lavar los platos：お皿を洗う

lavar la ropa / hacer la colada：洗濯する

limpiar la casa：家を掃除する

salir：出る、出発する

ir：行く

trabajar：働く

estudiar：勉強する

comer：食べる、昼ご飯を食べる

cenar：晩ご飯を食べる

bañarse：お風呂に入る

acostarse：寝る、就寝する

（例）

Me levanto a las siete. Me lavo la cara y desayuno tostadas y café. Luego me cepillo los dientes, me visto, me peino y me maquillo. Salgo de casa a las ocho. Trabajo desde las nueve de la mañana hasta las cinco y media de la tarde. Después del trabajo, hago la compra y llego a casa a las seis y media. Preparo la cena. Ceno a las siete y media. Luego me baño y veo la tele. Me acuesto a las once.

7時に起きます。顔を洗い、朝ごはんにトーストとコーヒーを食べます。その後、歯を磨いて、服を着て、髪をとかし、お化粧をします。8時に家を出ます。午前9時から午後5時半まで働きます。仕事の後、買い物をして、家に6時半に着きます。晩ご飯を作って、7時半に晩ご飯を食べます。そして、お風呂に入って、テレビを見ます。11時に寝ます。

もっといろいろなことをしていると思いますが、最初はこれぐらいでいいと思います。
慣れたら、もっと細かいところまで言えるようにしてみましょう。

動画も参考にしてみてください！（Mi rutina diaria「私の日課」）