毎日元気なのが一番ですが、時には体調がすぐれないときもあります。

体調の変化も日記に書いておくと、どんな日だったか思い出しやすいですね。

前後の日の様子でどんなときに体調を崩しやすいかがわかるかも知れないので、体調管理にも役立ちそうです。

簡単なフレーズを見ていきましょう。

tener を使う表現

・tener fiebre　熱がある

・tener dolor de cabeza　頭痛がする、頭が痛い

・tener dolor de garganta　喉が痛い

・tener tos　咳が出る

・tener náuseas　吐き気がする

・tener diarrea　下痢をしている

・tener dolor de estómago　お腹が痛い

・tener mareos　ふらつく、めまいがする

・tener escalofríos 　寒気がする

・tener resfriado　風邪を引いている

・tener gripe　インフルエンザにかかっている

estar を使う表現

・estar bien　元気だ、調子が良い

・estar mal　体調が悪い、具合が悪い

・estar cansado/a　疲れている

・estar resfriado/a　風邪を引いている

・estar enfermo/a　体調が悪い、病気だ

その他の表現

・sentirse mal　具合が悪い

・encontrarse mal　具合が悪い

例文

・Estoy muy bien hoy.
　今日はとても体調がいい。

・Hoy me siento un poco mal.　
　今日は少し具合が悪い。

・Estoy cansado/a. Tengo que dormir más.
　疲れている。もっと寝なくちゃ。

・Tengo dolor de cabeza. Tengo que descansar.　
　頭が痛い。休まないといけない。

・Me encuentro mal.　
　具合が悪い。

・Tengo dolor de cabeza y tengo fiebre. Necesito ir al médico.　
　頭が痛くて熱がある。医者に行かないといけない。

・Ayer estuve enfermo/a, pero me siento mejor hoy.　
　昨日は病気だったけど、今日は良くなった。（昨日より具合がいい）