新しい年が始まって10日ほどが過ぎました。
今年の目標は立てましたか？
「今年の目標は何ですか」はスペイン語で
“¿Cuáles son tus propósitos para este año?”
と言えます。
どんな目標を立てましたか？もしまだなら、いくつか目標を立ててみましょう！
例を挙げてみます。
Estudiar español más. ：スペイン語をもっと勉強する
Leer más libros. ：本をもっと読む
Hacer más deporte. ： もっと運動する
Usar menos el móvil. ：携帯を見る時間を減らす
Enfrentarme a los problemas.：問題に正面から取り組む
Gastar menos dinero en cosas que no necesito.：不要なものに使うお金を減らす
No buscar excusas.：言い訳しない
Ser más optimista.：もっと楽天的になる
Quejarme menos.：不満を言わない
Dormir más.：もっと寝る
目標を立てたら、実行するための方法を考えましょう。
たとえば、「もっとスペイン語を勉強する」という目標を立てたら、「毎日、10分スペイン語を聴く」、「毎日３行スペイン語で日記をつける」、「寝る前に10分スペイン語の本や記事を読む」など具体的な小さな目標を立てましょう。
ポイントはあまり無理せずにできるものにすること。あまり壮大なものにすると、達成できなくてストレスが溜まって嫌になってしまいます。三日坊主になっても構いません。また始めればいいだけです。三日坊主も10回やれば1ヶ月分になります。そして、目標を達成できたら、定期的に自分にご褒美をあげるといいと思います。好きなお菓子や飲み物を買うとか、ちょっとしたご褒美があると、気分が上がるのではないでしょうか。
無理なく、楽しみながらいきましょう！Sin prisa, pero sin pausa.
